シンプルな生理周期の追跡と役立つガイダンス
シンプルトラック：月経トラッカー は、あなたの月経周期を監視 し、それに関連するパターンを観察するのに役立つ無料の ライフスタイルアプリです。アプリはあなたの周期データを使用して予測を提供し、何が起こっているのかをより明確に示すので、カレンダーで日数を手動で数える必要はありません 。
シンプルトラック：月経トラッカーの際立った点は、初めての月経を迎えた人に優しいことです。何をすればいいのかわからないとき、特定のことがどのように機能するのかわからないとき、または何が普通で何が普通でないのか疑問に思ったとき、アプリがあなたをサポートします。
自分のサイクルを知り、自分の体を知る
Simply Track: Period Trackerは、生理の開始 と終了を記録するのが簡単で、次の生理がいつ来るかを予測し、驚かされる可能性を減らします。また、サイクルの異なるフェーズを追跡することもできます。これには、生理、卵胞期、排卵期、黄体期が含まれます。これにより、ホルモンの変化を理解し、それが気分や他の症状にどのように影響するかを把握するのに役立ちます。
初めて生理を経験する人のためのウォークスルーも常にアクセス可能です。これには、生理用製品 （タンポン、ナプキン、月経カップなど）が含まれており、必要に応じていつでも再訪できます。プライバシー ももう一つの利点です。アカウントを作成する必要はありませんし、より安全なアクセスのためにFace IDを使用してアプリをロックできます。iCloud同期とApple Health統合 もオプションです。
医師のレポート は、あなたの健康の文脈とサイクルのパラメータの包括的な要約を提供し、PDFとしてエクスポートできます。ただし、これはプレミアムサブスクリプションの背後にロックされています。日々のログやインサイトなどの機能も含まれています。それでも、アプリの基本機能を使用するために支払う必要はありません。生理の追跡とカレンダーは無料です。
単なる生理カレンダー以上のもの
要約すると、Simply Track: Period Trackerは、生理の追跡を特に新しい人にとって、混乱や圧倒感を減らすように感じさせます。教育的なウォークスルーは良い追加であり、無料のカレンダーと追跡機能は基本を提供します。詳細なログ、洞察、レポートにはプレミアムが必要ですが、無料版でも基本的なサイクル追跡には十分です。
